Découvrez les cours collectifs de Munz Floor

 

Au cabinet du Coudray-Macouard depuis le 15 Juillet 2024

Voir le site

Qu’est ce que le MUNZ FLOOR ?

C’est une approche corporelle au sol qui sollicite les fascias par des spirales extrêmement lentes. Cette pratique, créée par Alexandre Munz – ancien danseur étoile de l’opéra de Berlin- a été éprouvée scientifiquement et les travaux de recherche qui en ont découlés ont reçu de nombreux prix des gouvernements américains et français. 
En savoir +

En quoi la pratique du Munz Floor peut vous aider ?

Des cours réguliers et/ou l’application des mouvements à la maison apportent des bienfaits physiques et psychiques remarquables. Elle permet la tonification des muscles profonds et des chaînes musculaires croisés, ainsi qu’un meilleur rapport avec son corps via une conscience de soi améliorée.

C’est quoi les fascias ?

Le système fascial est reconnu depuis 2018 comme le 80ème organe interne, sans début et sans fin. On peut le décrire comme le gel qui fait le lien entre tous les systèmes du corps. Il représente 40% du poids total et est 6 fois plus innervé que la peau. Sa structure gélatineuse et très aqueuse permet une malléabilité incroyable, mais il peut s’assécher et se rigidifier en cas de contrainte ou de sédentarité trop importante.

Pourquoi ? Pour qui ? 

Le MUNZ FLOOR permet une détente musculaire, une décompression articulaire et une stimulation de la circulation sanguine et lymphatique. Il apporte des bienfaits physiques et psychiques en mélangeant gainage dynamique et conscience profonde.

Indications : préparation et récupération du sportif, douleurs chroniques, raideurs articulaires, troubles digestifs, dépression, post opératoire, post partum…

Tout le monde peut faire, hormis les femmes enceintes. L’intérêt est cependant énorme en post-partum pour récupérer une conscience de son corps et soulager les douleurs liés à la grossesse et à l’accouchement.

Les informations pratiques

Comment ?

Allongé sur le sol, sans tapis pendant 1h15. Seuls des vêtements amples sont demandés pour faciliter les mouvements. Des séances collectives sont proposées plusieurs fois par semaine. Des séances privées sont possibles sur demande. Contact par téléphone, mail ou whatsapp. 

Quand ?

Pour pratiquer le Munz Floor en cours collectifs, retrouvez les jours et horaires ci dessous :

– Lundi de 11h à 12h30
– Mercredi de 8h à 9h30
– Vendredi de 17h à 18h30

Combien ?

Cours d’essai……………….5€
Cours collectif……………..15€
Cours privé………………….60€
Nous contacter